Массаж против брылей


Сделать контур лица более подтянутым в домашних условиях, массаж против брылей пользуясь комплексом упражнений от Кэрол Маджио, сможет абсолютно любая женщина. Если выполнять гимнастику для мышц лица перед зеркалом регулярно, чередуя курсы по 12-15 сеансов, то в течение 6-7 месяцев вы сможете улучшить тонус, вернуть коже упругость, постепенно избавиться от мимических морщин. Интересно, что сама Кэрол Маджио, популярный и успешный в свое время косметолог, не только разработала и продумала до мелочей комплекс упражнений для 'аэробики лица', но и сама активно пользуется этим методом омоложения.

против


Навигация по материалу:

☛ улучшаем состояние кожи, корректируем черты лица по методу Кэрол Маджио.

☛ польза от фейсбилдинг-упражнений для улучшения внешнего вида.

☛ противопоказания к применению гимнастики для лицевых мышц.

☛ фото: лицо до и после нескольких полных курсов гимнастики.

☛ полезные советы для начинающих.

☛ пошаговое выполнение фейсбилдинг-упражнений в технике Кэрол Маджио (фото).

☛ видео: как правильно делать гимнастику для лица в домашних условиях.


- фото: лицо Кэрол Маджио в 37 лет, 52 года и 65 лет

♦ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА ПО МЕТОДУ КЭРОЛ МАДЖИО

Глядя на фото Кэрол, возраст которой перевалил за 60 лет (а выглядит максимум на 45 лет), можно убедиться в эффективности гимнастики для омоложения лица. Причем фейсбилдинг-упражнения не только помогают добиться впечатляющего лифтинг-эффекта для кожи с постепенным устранением морщин, но и заметно скорректировать черты лица - поднять брови, сделать глаза визуально более открытыми (укрепив мышцы периорбитальной области), улучшить форму носа в домашних условиях. И самое главное - постоянно тренируя лицевые мышцы, вы подтягиваете кожу и избавляетесь от морщин без дорогостоящих и небезопасных пластических операций, инъекций ботокса. Кожный покров разглаживается и нормализуется цвет лица, как после курса криомассажа для лица или сеансов мезотерапии, только омолаживающий эффект куда более долговременный.

Кэрол Маджио рекомендует женщинам сделать фото своего лица в профиль и анфас до регулярного выполнения в домашних условиях фейсбилдинг-упражнений и после нескольких курсов гимнастики для лица. Если вы внимательно ознакомитесь с видео уроками и пошаговым выполнением каждого упражнения (см. фото ниже) и будете правильно выполнять все движения лицевыми мышцами, то обязательно добьетесь заметного лифтинг-эффекта после регулярных домашних занятий (а выглядеть будете минимум на 10 лет моложе!). Как советует Кэрол, начинающим достаточно уделять фейсбилдинг-упражнениям 15-20 минут в день - главное, сосредоточьтесь на правильном выполнении каждого движения лицевыми мышцами. Конечно, кроме применения гимнастики, обязательно нужно организовать правильный уход за кожей лица и выбрать подходящие кремы для кожи, увлажняющие гели, питательные маски из натуральных продуктов, омолаживающие сыворотки (после 45-50 лет), эфирные масла для области вокруг глаз, патчи против морщин под глазами. Комплексный уход за кожей в молодом возрасте поможет предотвратить появление признаков раннего увядания.


♦ ПОЛЬЗА ОТ ФЕЙСБИЛДИНГ-УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВНЕШНЕГО ВИДА

• корректируем линию бровей, приподнимаем слишком низкие брови;

• приподнимаем уголки рта;

• подтягиваем овал лица, устраняем второй подбородок;

• разглаживаем мимические морщины и носогубные складки;

• подтягиваем дряблую и морщинистую кожу шеи;

• приподнимаем набрякшие веки, визуально увеличиваем размер глаз;

• улучшаем форму тонких губ;

• устраняем мешки под глазами, темные круги вокруг глаз;

• приподнимаем щеки, избавляемся от брылей;

• корректируем форму носа.
 

♦ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ЛИЦЕВЫХ МЫШЦ

▪ недавно перенесенная инъекционная процедура для лифтинг-эффекта (фейсбилдинг может нейтрализовать действие препаратов);

▪ недавно перенесенная пластическая операция в области лица;

▪ воспаление лицевого нерва, неврит;

▪ хроническое повышение артериального давления, гипертония;

▪ свежие рубцы, ранки, открытые гнойнички на лице.


♦ РЕЗУЛЬТАТ ПРИМЕНЕНИЯ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА


фото: лицо до и после регулярного выполнения фейсбилдинг-упражнений  

♦ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОТ КЭРОЛ МАДЖИО

√  все фейсбилдинг-упражнения выполняйте перед зеркалом, уделяя пристальное внимание технике правильного выполнения каждого из них;

√  выполняя гимнастику, желательно принимать следующее исходное положение: спина прямая (следите за осанкой), живот слегка втянут, немного напрягите мышцы бедер и ягодиц;

√  концентрируйтесь на выполнении каждого движения, почувствуйте тепло в той группе мышц лица, с которой работаете;

√  после выполнения каждого упражнения расслабляем мышцы корпуса и лицевые мышцы. После этого сожмите плотнее губы и с силой выдыхайте, чтобы почувствовать их вибрацию.

  совмещайте гимнастику и домашний массаж для лица в рамках одного курса (например, один день - массаж, другой - фейсбилдинг). В разных курсах полезно менять массажную технику. Например, выполняйте в домашних условиях медовый массаж, вакуумный массаж с банками, массаж с применением столовых или чайных ложек. Если есть возможность, то периодически посещайте специалиста для профессионального выполнения японского массажа в технике зоган (асахи) или точечного шиацу. Несколько раз в год полезно делать лимфодренажный массаж для омоложения и улучшения внешнего вида.   

♦ ПОШАГОВОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ФЕЙСБИЛДИНГ-УПРАЖНЕНИЙ

► БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ.
Первые несколько занятий можно ограничиться базовыми упражнениями.

❶ избавляемся от отеков под глазами, подтягиваем нижнее веко, укрепляем веки.

Размещаем ладони так, как изображено на фото. Средними пальцами немного надавливаем в области между бровями, а указательными - на внешние уголки глаз, взгляд устремлен вверх. Теперь сильно прищуриваемся, максимально подтягивая нижнее веко. Полностью расслабляем лицевые мышцы и пальцы. Повторите упражнение 15 раз.

❷  коррекция формы нижних век, устранение мешков.

Средними пальцами надавливаем на внутренние уголки глаз,  указательными пальцами – на внешние, устремляя взгляд вверх. Теперь надо сощуриться и  подтянуть нижнее веко, но верхнее веко не закрываем. теперь полностью расслабляется. Всего - 15 раз.

❸  подтягиваем дряблую кожу, избавляемся от брылей и укрепляем тонус.

Немного приоткрываем рот, нижнюю губу закатываем на линию зубов. Уголки рта максимально растягиваем к задним зубам, верхнюю губу плотно прижимаем к зубам.
Указательными пальцами прижимаем кожу на подбородке, чтобы стимулировать сопротивление. Не спеша открываем и закрываем рот черпающими движениями, немного приподнимая подбородок. Всего - 15-20 раз

❹  разглаживаем складки на шее и подтягиваем обвисшую кожу, укрепляем мышцы.

Исходное положение - лежа на полу. Плотно, но не сильно сжимаем ладонями переднюю часть шеи, как на фото. Не спеша поднимаем шею от пола на несколько сантиметров, держа мышцы шеи в напряжении. Фиксируем положение на 3-4 секунды и кладем голову на пол, полностью расслабляемся. Всего - 20 раз.

❺ подтягиваем овал лица, укрепляем мышцы подбородка, постепенно избавляясь от второго подбородка.

Исходное положение - сидя. Плотно сомкнуть губы и растянуть уголки рта.
Обхватываем шею ладонью руки у основания,  немного тянем кожу вниз, устремляя взгляд вверх. Голову откидываем назад, держа в напряжении мышцы шеи и подбородка. Вы почувствуете сильное напряжение мышц шеи и подбородка. Через несколько секунд возвращаемся в исходное положение и полностью расслабляемся. Всего - 40 раз.

► ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ (МОДЕЛИРОВАНИЕ ЛИЦА).

❻ избавляемся от впадин под глазами (запавшие глаза), укрепляем нижние веки

Исходное положение - сидя. Прижимаем губы к зубам и приоткрываем рот в форме овала. Щуримся, подтягивая только нижнее век, а верхнее веко неподвижно. Сжимаем губы и сильно дуем сквозь них, затем полностью расслабляемся. Всего - 30 раз.

❼ коррекция формы губ, разглаживаем морщинки вокруг рта.

Закатываем губы внутрь рта и растягиваем уголки губ, фиксируем положение. Указательным пальцем аккуратно толкаем подбородок вверх, другим указательным пальцем слегка массируем губы. Всего - 10 раз.

Затем складываем средний и указательный пальцы руки в виде буквы V и массируем уголки рта круговыми движениями. Всего - 20 раз.

❽ приподнимаем уголки губ (устраняем 'печальный вид').

Слегка закатываем губы внутрь рта. Растягиваем уголки губ. Указательным пальцем аккуратно толкаем подбородок вверх. Большим и указательным пальцами другой руки массируем уголки рта движениями снизу вверх. Всего - 30 раз.

❾ делаем линии лица более четкими, подтягиваем щеки.

Исходное положение - сидя, плечи опущены и отведены назад, лицо выдвинуто вперед. Приоткрываем рот и растягиваем в стороны верхнюю губу, прижимая к зубам. Щеки при этом поднимаются вверх. Нижними веками щуримся, поднимая вверх. всего - 40 раз.

❿ укрепляем жевательные мышцы, подтягиваем овал лица и избавляемся от брылей.

Широко растягиваем уголки рта в стороны, закатывая нижнюю губу внутрь за линию зубов. Уголки рта стараемся максимально тянуть внутрь к задним зубам, верхнюю губу плотно прижимаем к зубам. Указательным пальцем прижимаем кожу подбородка, чтобы чувствовалось легкое сопротивление. Не торопясь открываем и закрываем рот черпающими движениями. Всего - 30 раз.


♦ ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ

Дорогие друзья! Если вы уже делали гимнастику для лица в домашних условиях, поделитесь пожалуйста в Комментариях своими мнениями и результатами улучшения внешнего вида.
Если вы хотите разместить на сайте свои фото и видео материалы по теме, напишите нам на емейл: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
На главную страницу


ИНТЕРЕСНОЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН:


Похожие материалы:

Следующие материалы:

Предыдущие материалы:

<< Предыдущая страница


Источник: http://bebi.lv/feysbilding-i-massazh-dlya-litsa/gimnastika-kerol-madzhio-video.html


Закрыть ... [X]

Биоармирование для укрепления овала лица - кто делал?! Как Поделки творим добро


Массаж против брылей Фейсбилдинг: комплекс упражнений, плюсы и минусы, отзывы
Массаж против брылей Гимнастика для лица и шеи (видео, фото уроки). От морщин
Массаж против брылей Купоны на скидку в косметологии (омоложение акции и)
Массаж против брылей Гимнастика для лица от Кэрол Маджио. Фото, видео
Массаж против брылей Биоэкспандер: применение, результаты, отзывы
«Медицинский центр ЕВРОМЕД » Прейскурант Quelle - отзывы про интернет-магазин одежды и обуви Баночный, вакуумный массаж воздействие и инструкиця применения! Все материалы из дерева Русский Мастер МОСКОВСКИЙ ДРАКОН - СОБАКА ДЕКОРАТИВНОЙ ПОРОДЫ Молочные зубы: когда и сколько выпадает у детей? Павленок П.Д. Основы социальной работы